post w

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8296255b45284b6ca62a3b31565d1b1b.jpg A tutaj sesja zdjeciowa po Mr.O dla FLEXa http://www.flexonline.com/videos/ifbb/big-ramys-2014-post-olympia-flex-photoshoot /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88783c4f56704595b1ffb4fc2f059a25.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-01 10:25:12

[...] jakims ty wyzej wspomniales... No, ale na pewno potrzeba troche dobrych checi :) Pozdrawiam Wyluzuj to byla tylko odpowiedz do MrWoodoo. Nikt sie chyba nie obrazi :) Jak cos bedzie nie tak to post zostanie skasowany - proste. No, ale ok masz racje nie ma co zasmiecac , wiec koncze te dyskusje Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-06-04 20:45:21

p.s i jak w koncu z tym bieganiem na czczo, teraz wlasnie siedze i czytam post o syplemacji okolotreningowej, podobno na czczo to duzy blad z tego co ja wiem, to łatwo o kontuzje i duze spadki miesni sa przy bieganiu na czczo;) dalej jelsi chodzi o Diete, to jest najwazniejsza sprawa rozumisz ten post?: http://www.sfd.pl/temat89657/ pamietam na [...]

[...] było zamienić parę słów. SPoro fotek masz w Relacji w dziale AKiF http://www.sfd.pl/RELACJA_Z_MISTRZOSTW_%C5%9AL%C4%84SKA_W_KULTURYSTYCE%2C_FITNESS_2017-t1144171-s23.html#post-18057236 na poprzednich stronach, a tutaj do tematu dorzucę Ci filmy Półfinał już wlasnie wrzuciłem na kanał, a finał pewnie jutro lub dziś w nocy :-) Kulturystyka [...]

[...] na forum??? Wiem powiesz mi że Boruta często robi to w sposób hmmmm lekko kontrowersyjny...tak tu się z Tobą muszę zgodzić.Ale jak widzisz jest duża większość (to wynika z postów) ludzi którzy cenią sobie Pawła rady ,opinie,i znajomośc ligi NHB. Więc tu jest sytuacja patowa. Ale moim zdaniem danie mu bana tak troche "po cichu" jak to [...]

[...] egzotycznymi i utrudniającymi życie zabiegami. Zgodnie z wnioskami z najbardziej aktualnej publikacji przeglądowej w tym zakresie: „Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?”, w przypadku treningów ukierunkowanych na zwiększanie masy mięśniowej priorytetowe wydaje się dostarczenie w posiłkach przed i po treningu [...]

Mawashi, doskonały post!!! Sog wędruje do Ciebie, a ja będę miał pewne zmiany w treningu. Dzięki ------------------------------ AndrzejQl

1 browar dziennie oki.....ale ogólnie ten artykuł to weeeeee.... śmieszny jest. Po prostu został tak ujęty jakby piwo stanowiło świetny suplement kulturysty... część z tego textu to goofno prawda. Poza tym popatrzcie co się dzieje.... LOOKNIJCIE W POST "PIJ MLEKO BĘDZIESZ KALEKĄ" jakie to mleko złe itp. a tu browarek extra dobry na [...]

[...] powody były inne:-D Jest fajna. Byłam, obczaiłam i mogę spokojnie ruszać w poniedziałek z nowym planem. Mam do niego dużo pytań tj nowego treningu Zrobię z tego osobny post. TYDZIEŃ IX DZIEŃ 63 17 maja 2014 TRENING 3 1. pompki 4x max 20+3/ 12+3/ 9+2/ 8+2 22+4/ 15+5/ 11+5/ 10+3 21+6na podwyższeniu/15+5/ 10+4/ 7,5+4 Pompki mi nie szły ale [...]

[...] DT (siłowy) 120B, 175ww, 70T DNT 120B, 150ww, 60T Ze sprzętami problemu nie ma. 1. Dobrze rozpisałam? Mogę czasem zamiast interwałów jakąś wytrzymałościówkę z wklejonego posta? 2. Wznosy bioder ze sztangą? 3. To aero po treningu to do października będzie bieg w terenie. Potem zamiast tego jakies orbi czy coś. 4. Póki co chyba tyle pytań. [...]

TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 2b. RDL 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 3b. suwnica 4a uginanie ramion na modlitewniku 2x 12-15 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 + aero 35 min Dzień2. -interwały lub [...]

po co kopiujesz opisy supli do posta? w ogóle nie kumam. Jakbyś wpisał w wyszukiwarkę to znalazłbyś mój test z użyciem tego dupla wraz z opinią i zdjęciami. post do kasacji.

[...] i chyba sobie daruje treningi. Ketoza jest, ale waga dość opornie leci w dół. Mam krótkie i nieregularne okienka żywieniowe ze względu na menu w pracy i bywa że wpada post 24h raz czy dwa razy w tygodniu. Staram się nie kompensować zbytnio tych postów -ale patrzę żeby tygodniowo bilans nie był jednak zbyt duży na minusie Bieganie padło na [...]

Małżonce to pokaz z tym komentarzem. Post na tydzień minimum zapewniony. Od razu progres w garażu będzie bo póki co się lenisz i zle to na brain wpływa:)

Fans nie obżeraj się za bardzo bo Cię redukcja czeka To mi się podoba a i wróży dobre filmy z WL :-)) Jak wydupczysz te 150kg to przysięgam, redukuje do 93kg! wiem, że u Ciebie słowo droższe pieniędzy więc mam nadzieję że do lata zobaczymy Ciebie w wersji FIT 8-)8-) Check this

A czy ja pisze ze to nowa teoria ? Właśnie poczytałem trochę o tym i pisząc post liczyłem na konstruktywna dyskusje a nie posty w stylu poczytaj trochę. Jakiś czas temu chyba Karmowski ( choć mogę się mylić) próbował węgli na noc ale podobno odpuścił bo odbijało się to na odkładaniu tłuszczu. Skoro post został wyedytowany po krotce nadmienię ze [...]

[...] Dziękuję Wam bardzo za dobre słowa i pomoc. Zrobiłam sobie dzisiaj badania krwi, bo oprócz dwóch kresek na teście żadnych objawów nie mam. W czwartek lekarz. Mój pierwszy post może brzmiał jakoś lekkomyślnie, ale pisałam go w takim tonie, żeby nie wzbudzać współczucia, bo nie o to mi chodziło. To, co ja emocjonalnie przeżywam to moje.. A to, [...]

[...] zawodach zeby czesto kopali okrężne moim zdaniem to strata czasu gdy sie z kims nap*****lam bo nei bije sie na pokaz tylko dla obrony własnej. W combat samoobrona jest post pt "Potenga TEA" przeczytaj sobie i zobacz. Podczas walki krótsze techniki są o wiele lepsze Ano i zgazam sie z Olem że szpagatu nei trzeba umieć do tego [...]

Brawo Kebul :-) Jednak coś z biegacza w Tobie siedzi ;-DTo prawda! A jego ostatni post świadczy, że zamierza przejść na wegetarianizm! }:-( ...%-) bylem w sklepie wege !!!!! kupilem czekolade i ... jezusicku bede omijal te miejsca z daleka :-)) tak ochydnej koladki w zycu nie jadlem !!! jade po MIESKO !!!!/-)_ Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu [...]

[...] Mecz piłki nożnej - 90 min /SFD/Images/2015/12/31/be0129d8b18a4dc2aaf16d64acefe4b2.png Miałem zjeść jeden posiłek przed meczem ale stwierdziłem, że post byłby zdecydowanie za krótki bo ok. 12h więc grałem bez posiłku tylko BCAA... Nie było żadnych problemów z kondycją i wytrzymałością. spokojnie wytrzymałem 90 min na [...]